Monthly Archives: March 2013

Omega 3 – min bästa vän

Posted on by
Twitt

I perioder knaprar jag i mig omega 3, från dag 1 var jag mycket skeptisk till detta och undrade hur detta skulle kunna göra någon nytta för mig. Det snackas ju om att omega 3 och ADHD är en bra kombination, fokuset blir bättre och som de flesta vet är fokus något som är en bristvara i våran hyperaktiva värld.

Förutom att denna fettsyra kan bidra till att ditt fokus blir bättre är även Omega 3 nyttigt för bland annat ditt hjärta.

Om man som jag är en person som slarvar otroligt mycket med kosten är ju detta tillskott ett superalternativ och jag har märkt stor skillnad vid användandet utav detta.

“Gratis alternativ” finns

Om man nu inte vill köpa något tillskott för att få i sig omega 3 finns det tillgängligt i vår dagliga kost, bland annat i:

  • Cashewnötter
  • Hasselnötter
  • Jordnötssmör
  • Kastanjer
  • Kokosnöt
  • Pistaschnötter
  • Linfröolja
  • Rapsolja
  • Sojaolja
  • Majsolja

Om du är en fiskmänniska, alltså någon som gärna äter fisk då ska du äta de fetare alternativen:

  • Makrill 
  • Sardin
  • Sill
  • Ansjovis
  • Lax.
Om du som jag är en slarver, överväg då detta anternativ. Eller bäst av allt, försök äta en allsidig kost som innehåller allt som är bra för dig.



Twitt

Bloggar etiketter: , , ,

Glad påsk till er alla

Posted on by
Twitt

Nu är det påsk, skattjakten här hemma avslutades med ett fint påskägg som Julia hittade alldeles själv efter att ha letat hela morgonen. Det är väldigt mycket som lockar med påsken, en utav de saker jag ser fram emot mest idag är maten. Svineribbe hos ett par goda vänner, det är en riktig höjdare.

Sen att min pappa fyller 65 år idag är ju en helt annan sak, ser givetvis fram emot att träffa honom en sväng.

Jag önskar er alla en fantastisk påsk, hoppas även att ni får mycket kagknip imorgon det är nämligen ett bevis på att man har ätit för mycket gott idag och det får man ju faktiskt göra.

Avslutar detta med ett fint påskcitat ala Dag-Otto

Äntligen Påsk å alla ooliga påskleka som vi buuka leka: Smyga på ägg, måla höns, gissa kycklig, hoppa filt å kasta kalkon. Nä vi va baan så klädde vi ut oss till olika foodon å gick unt å tiggde bensin. Hääliga tide… Glad påsk!!!

Twitt

Bloggar etiketter: , ,

Jag började leva för 7 år sedan idag – Tack Saga

Posted on by
Twitt

Jag hade gett upp hoppet, mitt liv skulle levas ensam. Det fanns ingen som ville dela sitt liv med mig, att vara ämnad för olycka och sorg var det jag trodde var meningen för mig. Sen hände det omöjliga, jag träffade en ängel.

Idag är det 7 år sedan jag träffade “the love of my life”, det var då jag började leva. Det som hon gett mig under våra 7 år tillsammans är något jag aldrig någonsin kommer kunna beskriva med ord för det är ofantligt stort. Saga lagade mig när jag var trasig, lappade ihop mig till en del som inte längre var splittrad.

En tårta var allt vi firade med idag. När jag satt här i soffan med tårtan framför mig, våran dotter mitt emellan oss och dig snett emot mig samtidigt som en utav våra hundar värmde mina kalla fötter med sin goa päls. Då kunde jag inte annat än att känna fullkomlig lycka, en tårta var verkligen det enda för allt annat fanns redan i rummet. Mina änglar, min familj.

Jag trodde aldrig att något lika underbart skulle få finnas hos mig. Min alldeles egna familj, bara min där det enda vi gör hela tiden är älska varandra. Hade det inte varit för er, mina änglar då skulle de forna spillrorna enbart vara damm idag.

Tack Saga för att du finns, och tack för allt du ger mig.

Jag älskar dig.

Twitt

Bloggar etiketter: ,

Har du missat några inlägg? Här får du en ny chans

Posted on by
Twitt

Det händer då och då att man gör något som inte handlar om internet, ibland kan det gå flera dagar utan att man är uppkopplad (har jag hört)  – När man är tillbaka, då är risken stor att man har missat något.

Har du missat några inlägg? Här får du en ny chans

Snart är det dags för tävling

Snart är det dags för tävling, det har varit på gång ett tag men jag har varit tvungen att prioritera lite andra saker. Snart är det dags säger jag igen, ser verkligen fram emot detta.

Twitt

Bloggar etiketter:

Funktionsnedsättning är inget bearbetningsfel utan ett annat system

Posted on by
Twitt

Att träffa en person som är autistisk, har ADHD, tourettes eller någon annan funktionsnedsättning är ju som att komma till ett främmande land där du inte kan språket. Du kan inte göra dig förstådd eftersom en funktionsnedsättning innebär per automatik ett bearbetningsfel och då fungerar ju inte kommunikationen mellan dig som är “normal” och oss som inte är det.

Funktionsnedsättning är inget bearbetningsfel utan ett annat system

Givetvis var det en gnutta sarkasm i det första jag skrev, en funktionsnedsättning är inget bearbetningsfel utan som sagt ett annat system. Vi har i grund och botten samma kärna men det tema som vi har i systemet ser och låter kanske lite annorlunda än en helt vanligt windows 8 installation eller windows 7 om du tycker det låter bättre.

Nu skriver jag ju inte speciellt mycket om datorer på denna bloggen och tänker inte göra det heller utan använde det helt enkelt som en liten liknelse.

Vi windows 8 personer har lite högre inlärningskurva för omgivningen, men när du har suttit med oss en stund älskar du oss och kommer aldrig mera att gå tillbaka till ett tråkigare system.

Alla är olika, finns ingen som är den andre lik mer, vissa har däremot fler likheter och eftersom vi som “inte passar in” ofta träffar de som är med sina jämlikar när de råkar springa på oss, då är det inte speciellt konstigt om vi kanske ses som lite udda och flummiga.

Tänk omvänt, om nu denna person som “passar in” kommer till ditt gäng med dina jämlikar, hur skulle då denna stackars person klara sig? Alla är olika och ingen kommer överens med allt och alla. Även om folk tror att vi är ett enda stor systemfel behöver de bara inse att allt inte är lika inrutat som i deras “perfekta” system.

Nu när våren är på väg är även mina nya t-shirtar på igång. Denna gång tror jag att det blir “Ticsar jag? Det är bara för att jag har tourettes” – Jag skäms inte, gör inte det du heller. Jag avslutar med ett visdomsord ifrån den store gule.

Always remember that you are absolutely unique. Just like everyone else.

Twitt

Bloggar etiketter: , , , , , , ,

Likblek, ångest och stillasittande

Posted on by
Twitt

Dagen började inte bra, bilen startade inte. Batteriet var dött, inte urladdat utan stendött. Efter ett par samtal lyckades jag få skjuts till jobbet och kom bara dit 55 minuter försent. När jag var på plats kändes det helt ok, började med att göra kaffe för frukosten var på gång och det är morgonens första snusbyte och den vill man inte missa.

Efter frukost fick jag en stillasittande uppgift som tog hela dagen, det i kombination med en obeskrivlig oro gjorde att jag  satt där med ångest och illamående och tydligen var jag även likblek och såg inte allt för kry ut. Natten till idag var fullmåne och jag vet inte om det är mina varulvsgener som gör att jag inte lyckas sova de nätterna eller om jag brukar ligga vaken i sängen och känna en stark lust att yla.

Hyperventilera osynligt och gunga fram och tillbaka

Något som jag alltid gör (vilket inte är speciellt bra) är att blockera mina känslor, håller tillbaka allt förutom skratt egentligen. När jag har ångest och pulsen ligger på ravenivå visar jag inte något utåt, de som är mig närmast ser det, ingen annan.

Att vara likblek och se förkyld ut eller vad man nu ser ut som ibland är lite mera svårt att dölja, skyller jämt mitt bleka anleta på att jag är en hårdrockare eller att jag sovit dåligt. Jag måste bli bättre på att inte hålla detta inom mig, det tär nämligen väldigt mycket på mina krafter och jag vet hur de varningens tecken är, kanske därför jag inte låtsas om dem, syns de inte finns de inte.

Jag är tacksam för denna korta arbetsvecka, behöver vila upp mig.

Nu har jag varit negativ lite väl länge, snart dags att ändra på detta tycker jag. Läkartiden börjar närma sig, blir det nya piller eller kommer jag att avboka tiden? Vilket är egentligen bäst?

Twitt

Bloggar etiketter: , , ,

Croodarna och social fobi – En bra kombination

Posted on by
Twitt

Jag har länge velat gå på bio med min dotter, har saknat kraften till att göra det. Jag har varit på bio utan henne, med vänner flera gånger men då har jag inte varit tvungen att gå in i papparollen, alltså då man behöver fokusera på sitt barn och inte sig själv.

Idag överraskade jag Julia med en pappa-dotterdag, började med att vi åkte iväg och tvättade bilen på maxibiltvätt. Bara det är ett äventyr för oss båda.

Efter detta gick vi på bio, Croodarna (fantastisk film) i  3D var det som vankades. Julia har sedan hon såg reklamen med “bältet” som säger “dada daaaaaah” skrattat sig halvtokig och sagt att vi måste se den.

Croodarna, en fantastisk film

Jag satt med Julia på min vänstersida, till höger var det andra som satt. Jag kunde inte sitta upprätt under filmen utan satt mer som ett slash (/)vilket inte var speciellt bekvämt med helt klart uthärdligt.

 Film mat och kakor

När filmen var slut tog vi en tur till Burger king, det är lite häftigare att sitta där inne och äta än att åka genom en tråkig “drive through” för att sedan sitta hemma och äta. Efter vårat lilla äventyr med biltvätt, bio och supermat drog vi vidare till våran lilla butik och köpte kakor. Vi tyckte att Saga behövde få i sig lite fika eftersom vi hade fått lyxa till det med allt annat.

Nu är kvällen här, jag är helt slutkörd. Kroppen är orolig som den alltid blir efter några timmar av socialt samspel. Jag är helnöjd med detta, att få några timmar ensamtid med sin dotter är något helt fantastiskt. Hon är snart 6 år och nu när hon ändå vill vara med sin pappa tänker jag nyttja detta till fullo då det inte finns någon mer underbar känsla än att vara pappa till en ängel.

Twitt

Bloggar etiketter: , , , , , ,

WWFearth hour – Släck för en ljusare framtid

Posted on by
Twitt

En timma, det är allt som krävs utav dig idag. Släck ljuset lördagen 23 mars kl 20.30. Tanken bakom “Earth hour” är att världens beslutsfattare ska ta miljöfrågorna på större allvar.

Förra året släckte varannan svensk ljuset tillsammans med hundratals miljoner människor över hela våran jord.

Tourettebloggen.se kämpar hårt för vår miljö

Ett utav mina projekt handlar om miljö, vår miljö. Många tänker att det inte finns någonting BARA JAG kan göra, det finns visst något just du kan ta tag i.

Det handlar om att vi alla måste ändra uppfattning om saker och ting, om  vi slutar tro att en enda person inte kan göra en skillnad då blir det heller ingen förändring. Om alla istället tänker att jag kan göra något, då blir det väldigt mycket större än om vi tänker tvärtom. Inte speciellt komplicerat.

Det miljöprojektet som kommer att lanseras nu snart handlar inte enbart om miljö men detta har en otroligt stor del i projektet att göra. Nu tickar klockan, snart är den 20:30. Då släcker vi ner och se nu till att bli lite nyfiken på detta projektet som väldigt snart kommer att lanseras.

Twitt

Bloggar etiketter: ,

Ibland måste man lyssna på de äldre

Posted on by
Twitt

Nu tänker jag göra som jag blev tillsagd igår, nu ska jag öppna en flaska vin tillsammans med min sambo och dricka upp den. Koppla av och bara ta det lugnt, bara för att jag förtjänar det.

Därför blir det inte speciellt mycket skrivet idag, ibland behöver man sin lilla paus med familjen.

Jag önskar dig en mycket god fredag.

Twitt

Bloggar etiketter: ,

När fick du din diagnos och upplever du någon förbättring med din livskvalitet efter den?

Posted on by
Twitt

Jag passade inte in, en rätt uttjatad klyscha – Men det stämde väldigt väl, jag lyckades inte en enda gång i mitt liv under mina då 28 år fatta varför saker och ting blev som de blev. Det kaos som fanns i mitt huvud, armar som sprattlade och mina ben som var lika aktiva som käften på mig.

Den ångest som hade funnits i mig sedan tidiga barnsben hade jag vant mig vid och brydde mig inte speciellt mycket då den enda känslan som hela tiden fanns inom mig var obehag och sorg, även känslan av saknad fanns där och den var nog värst av allt.

Efter flera år utav sjukskrivningar och medicinering fick jag äntligen en möjlighet till att reda ut vad som krånglade för mig, resultatet utav det hela var.

  • PTSD
  • ADHD
  • Tourettes syndrom
  • OCD (tvångssyndrom)
  • Depression (er)

Otroligt kortfattat, vill inte upprepa mer än nödvändigt

Jag brukar upprepa mig själv en hel del, det är ofta för min egen skull och inte för att jag tror att alla andra har ett otroligt dåligt minne. Det handlar om min osäkerhet och vilja till att få andra att le. Vet jag att en story fungerar, då vill jag gärna säga den igen för att kunna få samma reaktion. Men det är lite som med spel, du behöver ganska snabbt öka insatsen för att få den dos utav välbehag som du behöver.

Efter att jag fick mina diagnoser föll allt på plats, eller ja en hel del utav det. Nu är jag medveten om vad som “felas” och efter några år med viss KBT och andra behandlingar har jag även lärt mig hantera detta på ett otroligt mycket bättre sätt än tidigare.

Nu ägnar jag all ledig tid åt att hjälpa andra, för det är vad jag brinner för. Jag vill dela med mig utav mina kunskaper och erfarenheter för att hjälpa dig.

När fick du din diagnos och upplever du någon förbättring med din livskvalitet efter den?

Mitt liv vände, till det bättre. Hur gick det till för dig? Vad har varit positivt och negativt efter att du fick din diagnos? Om inte du har någon, då har du troligtvis en vän eller en familjemedlem som har det och då kan du gärna dela med dig utav dina tankar.

Twitt

Bloggar etiketter: , , , , , , ,

Jag driver mig själv till vansinne, även omgivningen blir drabbad utav mig idag

Posted on by
Twitt

Ibland, eller rättare sagt relativt ofta kommer de dagar då Jag driver mig själv till vansinne, även omgivningen blir drabbad utav mig. Det är fruktansvärt frustrerande att inte kunna slappna av eller bete sig.

Jag skriker inom mig och får huvudvärk av alla försök till att hålla mig “jämn” men det går inte, om jag lyckas dra ner på den höga halten hyperaktivitet som finns inom mig ökar ticsen istället vilket gör mig helt galen.

Jag vill bara kunna sitta och ha en normal konversation utan att se “J.D” som dinglar med benen i en brun pappkarton när han leker mexikansk äppeltjuv.

Mina projekt blir lidande av att jag inte kan fokusera

Jag har många projekt, det vet du nog vid det här laget, ett utav dem är till 95% färdigt nu vilket är otroligt skönt. Problemet är bara att de delar jag har kvar att fixa är väldigt svårt att göra eftersom jag är väldigt ljudkänslig och stressen som den medför.

Jag vet att inom ett par dagar är detta färdigt och jag kan då fokusera på ett par andra projekt och försöka färdigställa dem. Det kommer bli lättare när jag får hem mina anpassade hörselproppar, om remissen som skickades iväg blir beviljad vill säga.

Snart får du se vad jag har jobbat med

Nu är det snart dags för lanseringen av ett av projekten, jag nämner det inte vid namn än då det är hemligt just nu. Men nu är det nära, väldigt nära. Jag hoppas att du kommer hjälpa mig att sprida detta.

Nu ska jag försöka ägna en timma åt att varva ner, sen kan jag nog få sova.

Twitt

Bloggar etiketter: , , , , , ,

Challenge accepted – Kommer du att klara det?

Posted on by
Twitt

En person som jag börjar tycka mer och mer om brukar ha relativt intressanta dialoger med mig, idag sa han till mig (efter att ha läst bloggen några gånger) att innan sommaren ska han ha lyckats få min självkänsla att bli bättre.

Jag blev väldigt glad när han började prata om detta och fick en liten ide. Du har väl hört talas om “Pay it forward”? Kortfattat kan man säga att du hjälper mig och jag hjälper någon annan.

Alltså, det handlar om att man ska göra någonting för någon annan, utan att egentligen få någon egen vinning i det hela. Det kan vara i princip vad som helst, bara man gör något för en medmänniska.

Kolla trailern för filmen “Pay it forward”

Eftersom min kära läsare ska jobba på att bättra på min självkänsla, då vill jag göra något för någon annan. Vet inte vem eller vad jag ska göra än, men det kommer. Jag vill bara be dig att göra samma sak, inte för mig utan för någon annan.

Det är en härlig känsla att hjälpa någon och det är något som vi alla bör göra mer. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.

Twitt

Bloggar etiketter: ,