Category Archives: ADHD

Inlägg som är relaterade till ADHD

Passiv rökning kan ge barn adhd

Posted on by
Twitt

Jag läste något intressant i Borås Tidning idag, Passiv rökning kan ge barn ADHD.

Passiv rökning kan ge ADHD

Rök i hemmet kan leda till nedsättning av kognitiva funktioner hos barn, vanligen associerade med neuropsykiatriska diagnoser som adhd. Det resultatet fick forskarna vid University of Miami Miller School of Medicine när de analyserade information från en spansk nationell hälsoundersökning från 2011 och 2012. Föräldrar till 2 357 barn i åldrarna fyra till tolv år svarade på hur ofta deras barn utsattes för rök.

“Vi har sett ett betydande och mängdrelaterat samband mellan exponering för passiv rökning i hemmet och en högre frekvens av psykiska problem” skriver studiens författare i Tobacco Control, uppger Reuters.

Tydliga samband mellan passiv rökning och adhd

Föräldrarna fick utvärdera sina barns mentala hälsa. Därför är forskarna också försiktiga med att påstå ett bevisat samband – eftersom barnen inte undersöktes av psykologer. Enligt föräldrarna hade cirka åtta procent av barnen olika psykiska problem.

Barn som befann sig i rökig miljö mindre än en timme per dag drabbades med dubbel så stor sannolikhet av adhd jämfört med barn som inte utsattes för rök, även efter att forskarna tagit hänsyn till familjehälsa, socioekonomiska faktorer och familjestruktur. Risken för barn som befann sig i ett rökigt hem över en timme om dagen var tre gånger så stor.

“Sambandet berodde mest på hur rökningen påverkade brist på uppmärksamhet och hyperaktivitetsstörningar”, skriver forskarna.

I sin linda

De får medhåll av Lucy Popva vid the Center for Tobacco Control Research and Education vid Universitetet i Kalifornien, som menar att forskning kring rökning och mental hälsa bara är i sin linda.

– Studien bidrar till den växande bevismassan att passiv rökning kan vara en orsak till kognitiva problem och beteendeproblem hos barn, säger hon.

Stämmer detta eller inte?

Det är lite spännande, samtidigt som jag inte lägger ner allt för mycket vikt i detta som skrev då jag är extremt noggrann med diagnoser, alltså att det inte ska skrivas något om detta utan konkreta bevis, då är det viktigt med att psykologer är inblandade då de har ganska bra koll.

Vad tror du själv?

Twitt

Bloggar etiketter: , ,

Formulera och fokusera – Det fungerar inte

Posted on by
Twitt

Jag är inne i en konstig fas, det fungerar inte när det handlar om att formulera mig.

Det strular även en hel del med fokus för tillfället. Efter att ha tränat på att försöka hålla fokus ett bra tag trodde jag att det skulle bli bättre, men det verkar snarare bli tvärtom.

Att inte hänga med i en konversation med henne, eller vem som helst egentligen är riktigt pinsamt. Får göra som jag alltid har gjort, låtsas att det går in det som de säger.

Otroligt frustrerande att inte hänga med

Det enda som egentligen får mig att slappna av och kunna fokusera just nu är när jag sitter i bilen och lyssnar på hög metal. Det är avslappnande och fungerar riktigt bra för mig, nackdelen är ju då att det inte spelar någon större roll om någon pratar med mig eftersom jag ändå inte skulle höra dem.

Jag blir otroligt frustrerad av detta.

Funderar fram och tillbaka på vad detta kan bero på. Har jag gjort någon förändring det senaste?

I några veckor har jag dragit ner på mitt sockerintag, väldigt mycket. Försöker att undvika detta i den mån jag kan.

Det betyder att jag inte äter kakor, godis och liknande på veckodagar.

Mitt sötsug är som bortblåst och maten jag äter har även den förändrats. Nu äter jag mestadels hemlagat, har väl blivit något halvfabrikat när tiden inte har funnits till.

Jag blir väldigt frustrerad och ledsen över att mitt fokus blir sämre när jag äter bättre. Eftersom jag inte äter mycket fisk kör jag med omega 3 tillskott, självklart är det bättre att äta fisk ofta men det fungerar inte för mig.

Formulera och fokusera – Det fungerar inte

Att inte kunna formulera sig och kunna fokusera vid samtal är något som är väldigt jobbigt, tänk dig själv att behöva säga “vad sa du” fem gånger under ett samtal där innehållet personen säger till dig inte är mer än 7 ord.

Det har nästan tagit mig 30 minuter att skriva detta inlägg, vanligtvis skriver jag ihop ett inlägg på 5-10 minuter. Suck säger jag bara.

Problem med att formulera är inte något som brukar vara ett problem hos mig.

Twitt

Bloggar etiketter: , ,

Hur vilar man vid konstant stress? – Det finns något som fungerar

Posted on by
Twitt

Fullt ös i huvudet, fullt ös på kroppen. Det är lite svårt att gå ner i varv och koppla av de stunder som du drabbas utav detta. Jag är en utav de välsignade personerna med ADHD, vi kallar detta för vardag och försöker göra allt i vår makt för att hitta ett sätt som vi kan koppla ifrån och bara få vila.

Nu är det äntligen helg hör man varenda fredagseftermiddag på jobbet, nu ska vi festa, vila eller vad det nu är som de hittar på med för att koppla av. Jag tänker oftast, va skönt nu ska jag få sova lite längre och sen bara ta det lugnt.

Hur ofta händer det? Att jag får vila och ta det lugnt?

Det händer nästan aldrig, även om jag sitter ner och kollar på en film då finns stressen där och jag kan inte koppla av. När det är dags för sömnen kommer mina vanliga mardrömmar, då finns en stress där som gör att det blir svårare att sova.

Hur ska man göra för att kunna få till den ultimata vilohelgen?

Först och främst, den finns inte. Sen kommer nästa sak, att hitta det som gör att du kommer att kunna koppla av. Man kan likna det vid ett rum med en massa fönster, utanför dessa fönster finns massa olika tips och förslag på hur du ska göra ditta och dattan.

När du hittar ett som du tror fungerar, då finns det fortfarande bara fönster där och inga dörrar. Alltså, du vet hur du ska göra men du kan inte riktigt ta dig dit.

Nu kommer problemet som de flesta inte klarar av

När du har hittat det du bör göra för att få koppla av, då måste du börja leta efter dörren. Det finns nämligen en dörr bland alla fönster, svårigheten är att hitta den. Det tar tid att hitta det som fungerar för dig.

Det finns alltså inget universalhjälpmedel som kan få dig att bli den mest avkopplade personen på lördagen, du måste hitta det själv. Jag söker efter detta hela tiden och ibland hittar jag något som kan liknas vid en dörr, men när jag försöker pressa mig ut genom den har jag antingen blivit väldigt fet eller helt enkelt hittat fel dörr.

Sök och du skall finna, men för att kunna leta måste du sluta göra det du alltid gör. För om du är väldigt stressad och inte lyckas gå ner i varv, då gör du uppenbarligen fel.

 

Twitt

Bloggar etiketter: , ,

Är du per automatik deprimerad bara för att du har ADHD?

Posted on by
Twitt

Många med ADHD äter antidepressiva mediciner, hur kommer det sig egentligen? Det finns en mängd olika vinklar och sätt att se detta på och ett utav dem är detta:

När man lever ett odiagnostiserat liv finns risken alltid att man kan må lite dåligt pga att man inte riktigt kan sätta fingret på vad det är som händer och sker i kroppen och huvudet. I flera år åt jag en mängd antidepressiva medel för att öka mitt välmående och dämpa den ångest som jag kände efter att ha “spelat ett spel” hela livet.

Jag är förespråkare för medicinering, om rätt person skriver ut dem, någon som inte ger en felaktig diagnos och sedan sätter dig på en pillerdiet. Det är nämligen felaktiga diagnoser som gör att många mår betydligt sämre än vad de borde göra.

ADHD finns även utan diagnos

Det finns jättemånga som lever med odiagnostiserad ADHD som lever ett helt fungerande liv, i de fallen känns det överflödigt med diagnos. De mår alltså bra.

Om du inte mår bra utan att du lider utav något inom dig, då är det viktigt att utredas och om behovet finns även medicineras. Att leva felmedicinerad är ingen höjdare, jag förlorade några år utav mitt liv pga detta och jag önskar ingen det samma. Just därför rekommenderar jag inte mediciner till någon som inte har gått igenom en grundlig utredning först.

Har du ADHD betyder det inte att du är deprimerad, ibland räcker vetskapen av vad du “har” för att välmåendet skall infinnas.  Lyssna heller inte fullt ut på vad en läkare säger om medicin, du har rätt till dina egna åsikter och måste även dela med dig utav dem till läkaren. Vill du inte då finns det inget krav att du måste gnaga piller.

Är du per automatik deprimerad bara för att du har ADHD?

Nej, absolut inte. Men om du som jag levde ett dubbelliv där du var tvungen att dölja den du var/är då finns risken att du kommer åka på själsligt pisk och det är inte bra. Att reparera ett skadat psyke är inte lika enkelt som att gipsa ett ben.

Ta vara på den du är, dölj inte eller spela spel. Det finns ingen anledning, du är en pärla precis som du är. Glöm aldrig det.

 

Twitt

Bloggar etiketter: , , , , , ,

ADHD – Andras svaghet, din styrka

Posted on by
Twitt

Det som många har problem med är att upprätthålla effektiviteten under ett arbete, alltså kvalitén och hastigheten sjunker allt eftersom person blir trött.

Att kunna nyttja en person med ADHD inom vilket område denne nu är bra inom är något som man absolut kan vinna mycket på. Om själva uppgiften är tråkig, då sliter man för att göra färdigt den snabbt bara för att få slippa den. Tänk om du gillar uppgiften, då blir du nästan ledsen när du är färdig.

Att ha en högre energinivå är positivt i många fall, för mig när det gäller fysiskt arbete eller intensivt nördande med en dator. Jag kan utan problem sitta i ett dygn och plocka fram väldigt mycket under de 24 timmarna.

Långa arbetspass med effektivt arbete

Jag har som många med ADHD en tendens av att överdriva när det gäller vad vi sätter tänderna i. Har i samtal med andra fått höra hur trötta de är när de har jobbat sin längsta vecka någonsin på 70 timmar och är helt slutkörda och kan aldrig mer tänka sig att göra detta.

Jag arbetade minst 70 timmar per vecka i över ett år, vissa veckor var jag uppe i över 90 och hade som längst 72 timmarspass.

Nu säger jag inte att det är hälsosamt att göra på det viset utan vill bara förklara att den energi som jag har lätt kan utnyttjas till långa arbetspass. Givetvis handlar inte detta om 72 timmars pass som ställningsbyggare utan inom en helt annan bransch.

Ta dig inte vatten över huvudet bara för att du kan

Innan det kommer någon filur och säger att man inte behöver ADHD för att jobba på det viset kan jag faktiskt säga att du inte behöver det, men det är väldigt vanligt att vi med denna speciella gåva har en tendens av att göra det lite oftare.

Lyssna på din omgivning, om de säger att du jobbar för mycket fast du inte själv tänker på det. Ta dig då en funderare, är det värt pengarna? För efter ett tag kraschar du, ingen klarar av stenhård press under för lång tid, hur roligt det än är.

Twitt

Bloggar etiketter: ,

Du har ADHD – Jaha, och?

Posted on by
Twitt

Att förolämpa någon kan vid vissa tillfällen vara något som är väldigt givande, om alla bitar faller på plats kan någon till och med lägga in den ultimata förolämpningen. Du vet den som får hela rummet att skaka.

Tystnaden efter kommentaren är total, blickar ges och rädslan för efterbörden är i topp. Den övermäktiga kommentar som släpptes var: “Du har ADHD” – Att jag inte dog var ett under. Hur kan man repa sig efter en sådan brutal förolämpning?

Skämt och sido, att använda ADHD som en förolämpning är något som borde vara passé sedan länge men används fortfarande frekvent.

Hur kan man tro att en gåva som ADHD är någonting negativt? Att leva med en energi som folk tar droger för att få och en arbetsmoral som är hög som Eiffeltornet är någonting positivt.

Stora fördelar med ADHD

Att ge 110% i en uppgift är någonting väldigt vanligt för oss, många försöker komma upp i det totala fokus och den hängivenhet som krävs för att åstadkomma vad vi faktiskt lyckas med vid väldigt många projekt.

Se inte ADHD som någonting negativt, försök istället se till det goda. Om du behöver äta mediciner för att du ska kunna samla dig och kunna gå ner i varv, gör det då.

Det är inte skamligt att äta medicin – Och du, alla mediciner gör dig inte fet.

Twitt

Bloggar etiketter: , , ,

Mitt liv med ADHD – Nu med högre ljud – Det är bättre idag än för några år sedan

Posted on by
Twitt

Jag vet inte hur många gånger orden “kan inte du sitta stilla da” har sagts till mig, senaste gången orden nämndes i min närhet var idag under frukosten på jobbet. Mitt standardsvar brukar vara att jag faktiskt inte kan det, idag hann jag inte – Min chef var snabbare. Hon sa med ett litet leende, “Nej han kan ju inte det ;)”.

Mitt i vårat skojfriska morgonprat kom “mr Big” in och drog fram sin fåtölj och tog en mugg kaffe, sedan hände något jag inte var beredd på.

Vår ekonomiansvarig ställde bästa frågan på länge

Han frågade ifall jag tycker att ADHD har blivit mera accepterat i dagens samhälle om man jämför med några år tillbaka. Det blev ett relativt kort svar på jobbet men jag tänkte skriva lite längre här och nu.

Att ADHD har blivit mera accepterat stämmer, det kan bero på att flera har fått sina diagnoser och att många har fått se effektiviteten hos en hyperaktiv personlighet.

För några år sedan innan jag hade fått mina diagnoser var jag väldigt lik många andra, mina egna brister såg jag inte utan fokuserade mestadels på hur andra var.

Det gick rykten om en snubbe på torget som hela tiden drack redbull, han har ADHD viskades det om bakom ryggen på honom. Det pekades lite fingrar “titta där är han med ADHD”.

Något som gjorde mig förvirrad var att tack vare den uppståndelse som det blev utav att han visade sig på torget eller vart han nu var tittade jag och flera andra lite extra, nästan som att vi sökte efter en stor böld mitt i hans ansikte som skulle ge oss vatten på vår kvarn, kolla där – ADHD-mannen, nu även med extra vårtor.

På bara några år förändrades detta

Nu kan flera mer än tidigare och har genom detta även minskat på utpekandet utav andra, en funktionsnedsättning är ju som bekant inte blödande bölder och missbildningar utan helt enkelt en person som är lite extra effektiv inom sina områden.

Nu är det dags att lägga i en högre växel, om några år ska okunskapen minskat ännu mera och vi med ADHD och även andra funktionsnedsättningar ska vara betydligt mera accepterade än vad vi är nu, även om det nu är mycket bättre än för några år sedan.

Twitt

Bloggar etiketter: , ,

Läxläsande innan skolan kan få bättre resultat för elever med ADHD

Posted on by
Twitt

Många barn med ADHD försöker verkligen göra sitt bästa i skolan, myten om de skrikande skitungarna som stör allt och alla stämmer nämligen inte in på precis varenda individ som många tyvärr tror. De som försöker kan många gånger hamna i skymundan och ges inte den hjälp som behövs.

En tanke gällande elever med ADHD

Om en elev ger järnet en hel dag i skolan och sedan får en mängd läxor som ska göras då kommer eleven troligtvis vara väldigt mycket tröttare än den vanliga eleven då våran energi är mycket högre under hela dagen och då blir vi givetvis tröttare och mer utslitna på kvällen vilket kan resultera i att läxorna utesluts ur den elevens eftermiddag.

Att testa läxläsning på morgonen istället för kvällen kan vara ett mycket bra alternativ då energin ligger på topp och eleven ger sitt allt då blir dagen i skolan bättre eftersom läxorna har blivit lästa tiden efter skolan kan fokuseras på något annat eftersom en hel dag i skolan tar egentligen knäcken på vem som helst.

Finns det någon forskning inom detta?

Läxor som ökar allt eftersom åldern stiger. Efter en hård dag i skolan är orken slut och energi för läxläsningen är som bortblåst. Om man tar hand om detta redan på morgonen då borde problemet vara löst – vad tror du?

Om du är med i tankarna eller om du har några egna vore jag mycket tacksam om du ställer upp och delar dina tankar bland kommentarerna.

 

Twitt

Bloggar etiketter: , , ,

När man har ADHD finns risken att man glömmer bort viktiga saker

Posted on by
Twitt

Det är som bekant inte helt okänt att personer inom NPF har lite svårigheter med koncentrationen och även fokuset vid vissa tillfällen (läs jämt) och ibland är det såpass illa att det klassiska skämtet med blondinen som dör när batterierna tar slut i hennes MP3 spelare.

Det är väldigt intressant att man ofta glömmer av att andas vid andra sysslor. Det händer mig relativt ofta, skrattar åt det gör man ju givetvis för att det är ganska roligt. Men om man glömmer av en sådan sak som andningen, vad är det då mer man glömmer?

Om man tänker ekonomi som ett annat exempel, där har vi med ADHD ett försprång när det gäller skulder. Det har oftast med våran brist utav impulskontroll att göra men även glömska. Känner du igen dig i “Jag gör det imorgon”? Hur många gånger kan man skjuta upp saker till imorgon innan det är försent?

Läs mitt tips

Detta tips skrev jag för ett tag sedan, om du har problem med din ekonomi kan du kolla in mitt lilla tips och kanske få lite bättre koll på saker och ting.

 

Twitt

Bloggar etiketter: , , ,

Frustrationen vid förkylningar när man har ADHD

Posted on by
Twitt

Att vara förkyld är något som alla är någon gång per år, det är oundvikligt i princip.  Det finns några grundregler som man måste följa om man vill bli kvitt denna eländiga förkylning snabbt och enkelt och det är vila, ta det lugnt vila lite till och sova. Det är nu problemen kommer in, hur många med ADHD kan ta det lugnt och vila?

Jag är en utav de personerna som kanske lyckas ta det lugnt en liten stund för att sedan “ta igen” den förlorade “springruntsomengalningivardagsrummettiden” med råge. Om man gör detta då blir förkylningen långdragen.

Är det någon som har ett vettigt tips att ge för att man ska slippa frustrationen vid förkylningar när man har ADHD? Om du har det, kommentera gärna med dina tips och råd.

Har du något tips på en bra kur mot förkylningar?

 

Twitt

Bloggar etiketter: , , ,

Är jag en figur ifrån tv?

Posted on by
Twitt

Jag är mycket för humor, ägnar många timmar i perioder åt att kolla in diverse serier och standup filurer som får mig att skratta till ett sexpack på magen. Jag var inne och läste på en utav mina dagliga besök ZheebisaN – Allt Om Inget och såg till min förtjusning någonting som påminde mig om en helt hysterisk natt jag och min sambo hade för ett par år sedan.

Vi kollade på Jeff Dunham och visste knappt vad vi skulle ta oss till efter att vi sett programmet med honom. En utav hans karaktärer heter Peanut, denna lille nöt är en filur som känns väldigt mycket som mig själv. Jag tycker dock att det är riktigt roligt för han är en utav mina favoriter, han känns nämligen som en typisk ADHDáre vilket är underbart då ADHD är synonymt med humor enligt mig.

Jag menar alltså att vi med ADHD har bra humor, det finns även de utan denna funktionsnedsättning som är roliga då Robert Gustafsson gick ut i media med att han inte är en NPFáre vilket han tyckte var tråkigt då det hade förklarat en hel del.

Jag försöker med Tourettebloggen.se visa att en funktionsnedsättning inte innebär att vi är tråkiga och jobbiga utan snarare tvärtom. Att vi är kvicka, kreativa och roliga. Att vi utför arbete effektivt är något som jag vill belysa här med då det finns för mycket tankar om att vi enbart sitter på en stol och dreglar.

 

Twitt

Bloggar etiketter: , , , ,

Tourettes finns inte – Du använder det bara som en ursäkt för att få svära

Posted on by
Twitt

Ja precis, nu slog du huvudet på spiken. Snälla gör det en gång till, fast hårdare. Detta är en utav de vanligaste fördomarna som jag har stött på, den och även de fina klassikerna som:

Alla mår väl dåligt ibland och du svär väl inte?

Båda dessa är dock sanningar, alla mår dåligt ibland och jag svär faktiskt inte alls. Jag tycker det låter hemskt illa och jag använder hellre stora ord. Inget ont emot de som svär, det är upp till var och en vad de vill fylla ut sina ord med.

Jag kan däremot säga att använda en funktionsnedsättning som en ursäkt till ett sämre beteende är något som gör mig väldigt irriterad. Det finns ingen som kan skylla sitt agerande på någon eller något annat än sig själv. Det spelar väl ingen roll att jag har Tourettes. Jag gör en massa konstiga saker och en mängd fula grejer ploppar ut ur min mun väldigt ofta, men jag kan inte skylla detta på att jag är en NPFáre.

Anledningen till att jag tar upp detta

Är ingen mindre än allas våran Blondinbella. Hon genomgår (genomgick?) en ADHD-utredning och skrev om detta på sin blogg. Det är många tummar upp för henne att hon går ut med detta som enligt många är en allvarlig sjukdom. Vi som kanske är lite mera belästa än så vet ju skillnaden mellan en sjukdom och en funktionsnedsättning.

I det inlägget hon skrev var det givetvis många som kommenterade, en del utav dem var väldigt elaka medan andra var lite mera vettiga. Jag ber dig, läs hennes inlägg och kolla igenom de kommentarer som finns längre ner på hennes sida, är du en utav dem som som hissar eller dissar henne efter det inlägget som du kan läsa här?

Jag blir bara väldigt trött och irriterad på hur illa människor kan bete sig. De verkar inte förstå att om du är en offentlig person eller en helt vanlig osynlig person som jag finns det känslor. Vad är det som ger dig rätt att såra någon annan bara för att du kanske inte delar dennes uppfattning utav hur saker och ting är? Tänk efter lite, är du själv helt perfekt?

Twitt

Bloggar etiketter: , , ,